Składniki:
- 2 jajka (1 żółtko, 2 białka)
- 2 łyżki płatków owsianych
- łyżka kakao
- szczypta cynamonu
- świeże owoce np.: borówki, maliny
Sposób przygotowania:
Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, a następnie wylać mieszankę na rozgrzaną patelnię. Po 2 minutach przekręcić omlet na chwilę na drugą stronę. Podawaj z ulubionymi owocami.
| |
kcal |
Białko |
Węglowodany |
Tłuszcz |
| całość |
230 |
15,8g |
24,6g |
7,4g |
Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.