Składniki:
- 2 jajka
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżka otrębów
- cynamon
- sezonowe owoce, np. 100g truskawek
Wykonanie:
Jajka rozbijamy i oddzielamy białko od żółtka. Białka ubijamy i mieszamy z żółtkami, płatkami owsianymi, otrębami, cynamonem. Wylewamy na rozgrzana patelnię i smażymy na złoty kolor. Podajemy z owocami.
| |
kcal |
Białko |
Węglowodany |
Tłuszcz |
| całość |
320 |
19,1g |
31,2g |
13,2g |
Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.