Zupa z czerwonej soczewicy
Składniki:
- 3 szklanki soczewicy
- 1 pęczek włoszczyzny
- 1 cebula
- 400g wędzonego kurczaka
- 2 łyżki masła klarowanego
- 3 litry wody
- Przyprawy : sól, pieprz, majeranek, lubczyk
Sposób przyrządzenia:
Włoszczyznę pokroić w kostkę, wsypać soczewicę, zalać wodą, następnie gotować ok. 30minut. Cebulę pokroić w piórka, kurczaka w drobną kostkę i przesmażyć na maśle klarowanym. Następnie dodać do gotującej się zupy. Doprawić dla smaku. Podawać z grzankami z pieczywa razowego.
| Całość | Kcal | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
| 1500g | 2940 | 244,3g | 398,4g | 37,2g |
| 100g | 196 | 16,3g | 26,6g | 2,5g |